Bienestar y salud
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ALIMENTACIÓN ESCOLAR

¿A poco no lo más divertido de la escuela es el recreo? el momento de jugar… y de comer, un momento por demás importante ya que nuestra alimentación es fundamental. Sobre todo cuando México se subió al pódium ostentando la nada envidiable posición como el país con mayor obesidad infantil. Tras esta "distinción", en las escuelas se han comenzado a prohibir los llamados "alimentos chatarra". Y es que en la etapa de la escuela primaria (niños entre 6 y 12 años) una alimentación variada es esencial para el crecimiento y el desarrollo de los niños. No olvidemos que niños mal alimentados estarán en peores condiciones para afrontar no sólo la actividad escolar, sino otras muchas que los padres intentamos agregar para su mejor formación física e intelectual. Por ello para el niño debe ser toda una experiencia abrir su lonchera a la hora del recreo, debemos ser creativos y mostrarle cosas tan ricas como nutritivas. Por ejemplo, siempre es necesario añadir una porción de frutas o verduras (palitos de zanahoria cruda o jicama). Es bien importante también combinar los gustos propios de cada niño con la habilidad de quien prepara los alimentos, de manera que él pueda recibir con placer incluso aquellos alimentos que no son de su completo agrado. Si tu caso es el de que prefieres darle dinero a tu hijo para que éste compre algo en la escuela, está bien, simplemente infórmate de qué es lo que venden allí. Recuerda que es vital la alimentación en esta etapa ya que se afianzan los hábitos que lo acompañarán en su edad adulta.